பொடுகை நீக்கும் இயற்கை வழிமுறைகள்
தலைப் பொடுகு பிரச்சனை யாருக்கு வந்தாலும் கிடைக்கும் ஷாம்புகளையெல்லாம் வாங்கி பயன்படுத்தி, இருக்கும் முடியையும் உத்திர வைத்து விடுவார்கள். ஆனால், வீட்டிலேயே கிடைக்கும் சில இயற்கை பொருட்களை சரியாக பயன்படுத்தினால், பொடுகை முற்றிலும் குணமாக்க முடியும். இதோ, உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில முக்கியமான தீர்வுகள்.
1. தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பூண்டு
தேவையானவை:
- தேங்காய் எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன்
- பூண்டு – 2 பற்கள்
செய்முறை:
தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கி, அதில் அரைத்த பூண்டை சேர்க்கவும். இந்த கலவையை தலையில் மசாஜ் செய்து 30 நிமிடங்கள் ஊறவிடவும். பிறகு, மென்மையான ஷாம்புடன் தலையை அலசவும். பூண்டு கிருமி நாசினியாக செயல்பட்டு பூஞ்சை தொற்றை குறைக்க உதவும்.
2. எலுமிச்சை சாறு
தேவையானவை:
- எலுமிச்சம் பழம் – 1
செய்முறை:
எலுமிச்சம் பழத்தைப் பிழிந்து அதன் சாற்றை நேரடியாக தலையில் தடவவும். 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, வெதுவெதுப்பான தண்ணீரால் தலையை கழுவவும். இது தலையின் மேற்புற தோலில் எண்ணெய் அளவை கட்டுப்படுத்தி, தலைப் பொடுகை குறைக்கும்.
3. ஆப்பிள் சிடர் வினிகர்
தேவையானவை:
- ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் – 2 டீஸ்பூன்
- தண்ணீர் – 2 கப்
செய்முறை:
வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து தலை முடியின் அடிப்பகுதியில் படுமாறு ஊற்றி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். 15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து தலையை சுத்தமாக அலசவும். தலையில் பூஞ்சை தொற்றை குணமாக்க இதை வாரத்துக்கு மூன்று முறை செய்யலாம்.
4. புதினா தைலம்
தேவையானவை:
- புதினா தைலம் – 3 மில்லி
- தேங்காய் எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன்
செய்முறை:
புதினா தைலத்தை தேங்காய் எண்ணெயுடன் சேர்த்து, தலை முழுவதும் தடவவும். இதை 20 நிமிடங்கள் ஊறவிட்டு, பிறகு சோப்புடன் கழுவவும். இது தலை தோலை குளிர்ச்சி அடையச் செய்யும்.
5. நெல்லிக்காய் பேஸ்ட்
தேவையானவை:
- நெல்லிக்காய் பொடி – 2 டீஸ்பூன்
- தண்ணீர் – தேவையான அளவு
செய்முறை:
நெல்லிக்காய் பொடியை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்துகொண்டு, தலையில் தடவவும். 30 நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரால் தலையை சுத்தம் செய்யவும்.
6. துளசி மற்றும் கஸ்தூரி மஞ்சள்
தேவையானவை:
- துளசி இலைகள் – ஒரு கைப்பிடி
- கஸ்தூரி மஞ்சள் – 1 டீஸ்பூன்
செய்முறை மற்றும் பயன்பாடு:
துளசி இலைகளை அரைத்து, அதில் கஸ்தூரி மஞ்சளை சேர்க்கவும். இதை தலையில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் ஊறவிட்டு கழுவினால் தலைபொடுகு குறைவதைக் காணலாம்.
7. அரிகரை நீர்
தேவையானவை:
- அரிகரை பொடி – 2 டீஸ்பூன்
- தண்ணீர் – தேவையான அளவு
செய்முறை:
அரிகரை பொடியை தண்ணீரில் கலந்து, தலை தலையில் தடவி, 15 நிமிடங்கள் கழித்து சுத்தமான தண்ணீரால் கழுவவும்.
8. துளசி இலை பொடி
தேவையானவை:
- துளசி இலை பொடி – 1 டீஸ்பூன்
- தேங்காய் எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்
செய்முறை:
இரண்டையும் சேர்த்து தலையில் தடவவும். இது பூஞ்சை தொற்றை நீக்கவும், பொடுகை குறைக்கவும் உதவும்.
தினசரி வழக்கங்கள்
- சரியான ஷாம்பு பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
- உடல் நீர்ச்சத்து குறைவதாலும் பொடுகு ஏற்படலாம். அதனால் தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- சத்தான உணவுகளை மட்டும் உணவு கட்டமைப்பில் சேர்க்கவும்.
முடிவுரை
இந்த இயற்கை முறைகளைப் பின்பற்றி, பொடுகு பிரச்சனையிலிருந்து முழுமையாக விடுபடலாம். நாள்தோறும் இதை பின்பற்றும் போது பொடுகு மாத்திரம் சரியாகாமல், உங்கள் தலைமுடியும் ஆரோக்கியமாக மாறும்.
