Throat Pain Home Remedies in Tamil | தொண்டை வலியை வீட்டிலேயே சரிசெய்ய எலிய வழிகள்!!

Throat Pain Home Remedies in Tamil

தொண்டை வலி என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இது, வைரஸ், பாக்டீரியா, அலர்ஜி பொன்றவற்றால் ஏற்படக்கூடும். மருத்துவம் தேடும் முன் வீட்டிலேயே சில இயற்கை நிவாரணங்கள் மூலம் இதை கட்டுப்படுத்தலாம்.

தொண்டை வலிக்கு காரணங்கள்

தொண்டை வலி ஏன் வருகிறது என்பதை தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். பொதுவாக இது பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:

1. வைரல் தொற்று (Viral Infection)
   சாதாரண குளிர், ஃப்ளூ, அல்லது கோவிட் போன்றவை.

2. பாக்டீரியல் தொற்று (Bacterial Infection)
   Streptococcus எனும் பாக்டீரியால் ஏற்படும் “Strep Throat”.

3. அலர்ஜிகள் (Allergies)
   தூசி, பூக்கள், உணவுப்பொருட்கள்.

4. அதிகமாக பேசுவது
   ஒரே நேரத்தில் நீண்ட நேரம் பேசுவது தொண்டையை வலியடையச் செய்யும்.

5. புகை பிடித்தல் & காற்றழுத்த மாசு
   இது தொண்டையின் மூட்டுத் திசுக்களை பாதிக்கலாம்.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய இயற்கை நிவாரணங்கள்

வீட்டில் கிடைக்கும் பொருட்கள் மூலம் எளிமையாக தொண்டை வலியை எப்படி சரிசெய்யலாம்.

1. வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் கொப்பலிப்பது

• ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும்.

• தினம் 3 முறை கொப்பலிக்கவும் செய்யவும்.

• பாக்டீரியாவை அழிக்க இது மிகவும் பயனுள்ளது.

2. அதிமதுரம் கசாயம்

• ஒரு டீஸ்பூன் அதிமதுரம் பொடியை 1.5 கிளாஸ் நீரில் சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.

• நன்கு வடிகட்டி குடிக்கவும்.

• தொண்டையை நிம்மதியாக்கும் சக்தி அதிமதுரத்தில் உள்ளது.

3. இஞ்சி தேநீர்

• இஞ்சியை நறுக்கி நீரில் கொதிக்க வைத்து தேநீர் போல் தயார் செய்யவும்.

• தேவைப்பட்டால் தேன் சேர்க்கலாம்.

• இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

4. வத்தல் மிளகு – தேன் முறை

• 4-5 மிளகுகளை நன்கு பொடியாக அரைத்து, அதில் தேன் கலந்து உண்ணவும்.

• தினமும் 2 முறை உண்டால் தொண்டை வலி குறையும்.

5. துளசி கசாயம்

• துளசி இலையை நீரில் கொதிக்க வைத்து கசாயமாக்கவும்.

• சிறிது தேன் சேர்த்து குடிக்கலாம்.

6. வெந்தயம் னீரில் கொப்பலிப்பது

• வெந்தயத்தை இரவில் ஊறவைத்து காலை வெந்நீரில் கக்கா செய்யவும்.

• தொண்டையின் வீக்கம் குறையும்.

7. மஞ்சள் பால்

• ஒரு கிளாஸ் பாலை கொதிக்கவைத்து, அதில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து குடிக்கவும்.

• இது தொண்டையின் உள்ளமைப்புகளை பாதுகாக்கும்.

நீங்கள் இதையும் விரும்பலாம்: Varattu Irumal Home Remedies in Tamil - வரட்டு இருமலை வீட்டிலேயே சரி செய்ய சிறந்த வழிகள்!!

எப்போது மருத்துவரை அனுமன்னுணூக வேண்டும்?

இந்த வீட்டு மருத்துவங்கள் 2-3 நாட்களில் ஆறாத சூழ்நிலையில் கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் இருப்பின் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்:

• தொண்டையில் கடுமையான வலி

• கடுமையான சுவாச பிரச்சனை

• 101°F (38.3°C) மேல் காய்ச்சல்

• பல நாள்களாக தொடர்ந்து வரும் தொண்டை வலி

தொண்டை வலி வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வெண்டும்?

• தினமும் தண்ணீரை பராமரித்து குடிக்க வேண்டும்.

• மசாலா மற்றும் தீவிர சுவை உள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

• புகை மற்றும் காற்றில் இருக்கும் தூசியை தவிர்க்கவும்.

• தொண்டை வலி இருந்தால் மிதமான உணவுகளை மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளவும்.

• அதிகப்படியான குளிர் உணவுகள் தவிர்க்க வேண்டும்.

முடிவுரை

தொண்டை வலி என்பது பெரும்பாலும் சாதாரணமான நிலைதான். வீட்டிலேயே கிடைக்கும் இயற்கை மூலிகைகள், உணவுப் பொருட்கள் மூலம் இதை கட்டுப்படுத்தலாம். ஆனால் நிவாரணம் கிடைக்காத போது தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகுவது மிக முக்கியம்.