முடி உதிர்வை தடுக்க வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய இயற்கை முறைகள் (Hair Fall Treatment in Tamil )
முடி உதிர்வு என்பது காலப்போக்கில் அனைவரும் எதிர்கொள்ளக்கூடிய பொதுவான ஒரு பிரச்சனை. இது நம் வாழ்க்கைமுறையிலும், உணவுப் பழக்கங்களிலும், மன அழுத்தத்திலும் இருந்து ஏற்படக்கூடியதுதான். ஆனால், சரியான பராமரிப்பு மற்றும் இயற்கை வைத்திய முறைகளைப் பின்பற்றினால், முடி உதிர்வை குறைத்து, அடர்த்தியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்ள முடியும். வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய தீர்வுகளை (Hair Fall Treatment in Tamil ) பார்க்கலாம்.
1. வெந்தயத் தண்ணீர்
வெந்தயம் முடி வளர்ச்சிக்காக பழங்காலத்திலிருந்தே பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்தும் புரதமும் முடியை வலுப்படுத்துகிறது.
செய்முறை
- இரவு முழுவதும் வெந்தயத்தை தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
- மறுநாள் காலையில் அதனை அரைத்து மெல்லிய பேஸ்டாக மாற்றவும்.
- இதனை தலையிலும் முடியின் அடியிலும் நன்றாகப் போட்டுக்கொண்டு 30 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்.
- பிறகு மிதமான நீரில் அலசி விடுங்கள்.
இது வாரத்தில் இருமுறை செய்தால், முடி உதிர்வு குறையும்.
2. ஆலிவ் ஆயில்
ஆலிவ் ஆயில் முடியின் வேர்களை ஊட்டம் அளிக்கிறது. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் E முடி உதிர்வைத் தடுக்க உதவுகிறது.
செய்முறை
- சிறிது ஆலிவ் ஆயிலை வெதுவெதுப்பாக சூடாக்கவும்.
- அதைத் தலையில் வைத்து மெல்ல மசாஜ் செய்யவும்.
- 1 மணி நேரம் ஊற வைத்து, சாம்பூயுடன் அலசி விடுங்கள்.
முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்த இதை வாரத்திற்கு 2 அல்லது 3 முறை செய்யலாம்.
3. முட்டை மாஸ்க்
முட்டையில் உள்ள புரதம் மற்றும் பூச்சர் முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான முக்கிய சத்துக்களாக இருக்கிறது.
செய்முறை
- ஒரு முட்டையை உடைத்து அதில் 2 டீஸ்பூன் லெமன் ஜுஸ் சேர்க்கவும்.
- இந்த கலவையை நன்றாக அடித்து பேஸ்டாக செய்து, தலையில் தடவவும்.
- 20-30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்த பிறகு, நன்கு அலசிவிடுங்கள்.
இதனை வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தினால் முடி உதிர்வு குறையும்.
Also Read: முகப்பருவை போக்க வீட்லயே இத பண்ணுங்க!!
4. வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ்
வெள்ளரிக்காய் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் ஒரு நல்ல இயற்கை முறை. இதில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள், முடி உதிர்வை தடுக்க உதவுகிறது.
செய்முறை
- வெள்ளரிக்காயை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, சாற்றை பிழியுங்கள்.
- அந்த சாறை தலையில் தடவவும்.
- 30 நிமிடங்கள் ஊறிய பிறகு அலசி விடவும்.
இது முடி வேர்களுக்கு ஆழமாக ஊட்டம் அளிக்க உதவும்.
5. வெங்காயம்
வெங்காயத்தில் உள்ள சல்பர் சத்து முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான முக்கிய வித்தியாசங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
செய்முறை
- ஒரு பெரிய வெங்காயத்தை அரைத்து, அதன் சாறை பிழியுங்கள்.
- இந்த சாறை வெள்ளரிக்காய் போன்ற முறையில் தலையில் தடவவும்.
- 20-30 நிமிடங்கள் ஊறிய பிறகு சாம்பூ பயன்படுத்தி அலசுங்கள்.
வாரத்தில் ஒருமுறை இதை பயன்படுத்தினால் முடி உதிர்வு குறையும்.
6. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் முதுமை அடையும் முடிகளைப் பாதுகாத்து, அதன் வலிமையை அதிகரிக்கிறது.
செய்முறை
- ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை வெதுவெதுப்பாக சூடாக்கி, தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- இரவில் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் அலசி விடுங்கள்.
தினசரி இதைச் செய்தால் முடி உதிர்வு நிற்கும்.
7. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலவையானது முடியை ஊட்டமளிக்கவும், தடைபடுத்தவும் உதவும்.
தயாரிக்கும் முறை
- 2 டீஸ்பூன் தேனை, 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றுடன் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை முடியில் தடவவும்.
- 30 நிமிடங்கள் ஊறிய பிறகு அலசி விடுங்கள்.
சரியான உணவுப் பழக்கங்கள்
முடி உதிர்வுக்கு உணவுப் பழக்கங்கள் மிக முக்கியமானவை. உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் கிடைக்கின்றனவா என்பதை உறுதிசெய்ய வேண்டும்.
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.
- பீர்க்கங்காய், கீரை, மற்றும் தக்காளி போன்றவை முடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான இரும்பு சத்துக்களைத் தருகின்றன.
- தினசரி 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.
மனஅழுத்தத்தைக் குறைக்க
மனஅழுத்தம் முடி உதிர்வுக்கு முக்கிய காரணமாக செயல்படுகிறது. தியானம் மற்றும் யோகா போன்றவை மனஅழுத்தத்தைக் குறைத்து, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும்.
முடிவுரை
இவை அனைத்தையும் அடிக்கடி செய்து வருவதன் மூலம், முடி உதிர்வை குறைத்து ஆரோக்கியமான, அடர்த்தியான முடியை வளர்த்துக்கொள்ள முடியும். இயற்கையான இந்த முறைமைகள் எந்தத் தீங்குகளையும் ஏற்படுத்தாமல் முடி உதிர்வுக்கு நிரந்தர தீர்வாக செயல்படும்.
