ஆயில் ஸ்கின் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் & எளிய தீர்வுகள்!!

Oil Skin care tips in Tamil

முகத்தில் அதிக எண்ணெய் (Sebum) சுரந்து, தோல் எப்போதும் பளபளனு இருக்கா? சிலருக்கு இது இயல்பான ஒன்றாக இருக்கும், ஆனால் அதிக எண்ணெய் சுரந்து போனால், அது முகப்பரு, கரும்புள்ளி, மற்றும் தோல் சம்பந்தமான பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, நம்ம ஊர் வானிலை காரணமாக அதிக வெப்பம், காற்றில் இருக்கும் மாசு, மற்றும் தவறான அழகு சாதனப் பொருட்கள் தோலை மேலும் பாதிக்கக்கூடும்.

முகத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க, எதனால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது, அதை சரி செய்ய இயற்கையான தீர்வுகள் என்ன, எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பவற்றைப் பற்றிய விரிவான தகவல்களை இங்கே பார்க்கலாம்.

ஆயில் ஸ்கின் ஏற்பட முக்கிய காரணங்கள்

ஒவ்வொருவருக்கும் சருமம் இயல்பாக எண்ணெய் சுரக்கும் திறன் உள்ளது. ஆனால் சிலருக்கு இது அதிகமாக மாறும்போது, பல தோல் பிரச்சனைகளை உருவாக்கும். இதற்கு பின்வரும் காரணங்கள் முக்கியமாக இருக்கும்.

1. மரபணு (Genetics) – குடும்பத்திலேயே இருந்து வரும் ஆயில் ஸ்கின்

சிலருக்கு இந்த பிரச்சனை மரபணுவால் ஏற்படலாம். அதாவது, பெற்றோர், சகோதரர்கள், அல்லது குடும்பத்தில் வேறு யாருக்காவது ஆயில் ஸ்கின் பிரச்சனை இருந்தால், அவர்களுக்கும் இது இருக்க வாய்ப்பு அதிகம். இது ஒரு இயற்கையான நிலைதான், ஆனால் சரியான பராமரிப்பின்றி விட்டால், அதிகப்படியான ஆயில் சருமத்தில் தேங்கி, முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளை உருவாக்கும்.

2. ஹார்மோன்கள் (Hormonal Changes) – வயது, மாதவிடாய், கர்ப்பம் காரணமாக ஏற்படலாம்

சிறுவயதில் முகம் இயல்பாக மென்மையாக இருந்தாலும், வயதிற்கு ஏற்ப மாற்றங்கள் வந்துவிடும். பருவமடையும் (Puberty) காலத்தில், பாலியல் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு காரணமாக அதிக எண்ணெய் சருமத்தில் சுரக்கும்.

• பெண்களுக்குப் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது முகத்தில் எண்ணெய் அளவு அதிகரிக்கும்.
• கர்ப்ப காலம் மற்றும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு சிலருக்கு இந்த பிரச்சனை அதிகமாகும்.
• மெனோபாஸ் (Menopause) அல்லது பிற ஹார்மோன் மாற்றங்கள், எண்ணெய் சுரப்பை அதிகரிக்கலாம்.

3. தவறான அழகு சாதனப் பொருட்கள்

இந்த ஆயில் ஸ்கின் பிரச்சனையை சரி செய்ய, சிலர் சோப்பு அல்லது கெமிக்கல் அடங்கிய க்ளீன்ன்சர் பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால், இது தோலை அதிகமாக உலர்த்தும்.

• இது உடல் மீண்டும் எண்ணெயை அதிகமாக சுரக்கச் செய்யும் (Rebound Effect).
• குறிப்பாக ஆல்கஹால் அடங்கிய டோனர் (Toner) பயன்படுத்துவது தவறான விளைவுகளை உண்டாக்கும்.

4. உணவுப் பழக்கம் – அதிக காரசார உணவு, ஆயில் உணவுகள்

சில உணவுகள் சருமத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியை தூண்டும் தன்மை கொண்டவை.

• அதிக காரசார உணவு, பச்சை மிளகாய், இஞ்சி அதிகம் உள்ள உணவுகள் எண்ணெய் சுரப்பை தூண்டும்.
• எண்ணெயில் பொரிக்கப்பட்ட உணவுகள், அதிக எண்ணெய் மற்றும் ஃபாஸ்ட் புட் அதிகமாகச் சாப்பிடும் போது, தோலின் இயற்கை சமநிலை பாதிக்கப்படும்.

5. மனஅழுத்தம் (Stress) – உடலில் உற்பத்தியாகும் கார்டிசோல் (Cortisol) ஹார்மோன்

உடலில் மனஅழுத்தம் அதிகமானால், கார்டிசோல் (Cortisol) என்ற ஹார்மோன் அதிகமாக வெளிவரும். இதனால்,

• சருமத்தில் அதிக எண்ணெய் சுரக்கும்.
• முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் அதிகமாகும்.
• செரிமான கோளாறுகள் ஏற்பட்டு, தோல் பிரச்சனைகள் உருவாகும்.

Read Also: சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற சிறந்த உணவு பட்டியல்!!

முகத்தில் எண்ணெய் சுரப்பை கட்டுப்படுத்த இயற்கையான தீர்வுகள்!!

1. வெள்ளரிக்காய் ஃபேஸ் மாஸ்க்

தேவையான பொருட்கள்:

• வெள்ளரிக்காய் – ½ துண்டு
• எலுமிச்சை சாறு – 1 டீஸ்பூன்
• தேன் – 1 டீஸ்பூன்

செய்முறை & பயன்பாடு:

• வெள்ளரிக்காயை அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• அதில் எலுமிச்சை சாறு, தேன் சேர்த்து நன்றாக கலந்து கொள்ள வேண்டும்.
• இதனை முகத்தில் பூசி 20 நிமிடம் விடவும்.
• பின்பு குளிர்ந்த நீரால் கழுவி விடவும்.

நன்மைகள்:

• இது தோலில் இருக்கும் எண்ணெயை சமநிலைப்படுத்தும்.
• தோலை அதிகமாக உலர்த்தாமல், இயற்கையாக அழகாக வைத்திருக்க உதவும்.

2. கிரீன் டீ மற்றும் ஆலமரம் ஃபேஸ்பேக்

தேவையான பொருட்கள்:

• கிரீன் டீ – 2 ஸ்பூன்
• ஆலமரப் பட்டை பவுடர் – 1 ஸ்பூன்
• பால் – 2 ஸ்பூன்

செய்முறை & பயன்பாடு:

• கிரீன் டீ இலைகளை ஊற வைத்து, அதை ஆலமரம் பவுடருடன் கலந்து கொள்ள வேண்டும்.
• அதில் பாலைச் சேர்த்து பேஸ்டாக தயார் செய்ய வேண்டும்.
• முகத்தில் தடவி 15 நிமிடம் விட்டுப் பின்பு கழுவ வேண்டும்.

நன்மைகள்:

• தோலில் உள்ள எண்ணெயை குறைக்கும்.
• முகப்பரு, கரும்புள்ளிகளைத் தடுக்க உதவும்.
• தோலின் இயற்கை சீராக இருக்கும்.

மருத்துவர் ஆலோசனை எப்போது தேவை?

• முகத்தில் மிக அதிக எண்ணெய் சுரந்து, பருக்கள் அதிகமாக இருக்கும் போது.
• கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெள்ளைப் புள்ளிகள் கட்டுக்கடங்காமல் காணப்படும் போது.
• எந்த ஒரு இயற்கை தீர்வுகளும் வேலை செய்யாமல் தோல் தொடர்ந்து பிரச்சனையுடன் இருக்கும் போது.
• தோலில் எரிச்சல், சிவப்பு அல்லது அலர்ஜி போன்ற விளைவுகள் இருந்தால்.
• முக்கியமான கூட்டங்கள் அல்லது திருமணத்துக்கு முன் முக அழகை தக்கவைத்திருக்க விரும்பினால், தோல் மருத்துவரை அணுகி சிறப்பு சிகிச்சை பெறலாம்.

முடிவுரை

ஆயில் ஸ்கின் என்பது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் ஒன்று தான். ஆனால், தவறான பராமரிப்பு முறைகள், மனஅழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கங்கள் காரணமாக இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறும். இயற்கையான தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தி, சரியான முறையில் பராமரித்தால், சருமம் சீராகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். மேலும், எந்த நேரத்திலும் உடலுக்கேற்ற உணவு, நீர் குடிப்பது போன்ற அடிப்படை பழக்கவழக்கங்களை மாற்றினால், இதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.