2 நாளில் இருமலைப் போக்க வீட்டில் இதை செய்யுங்க!!

இருமலுக்கான காரணம், இயற்கை தீர்வுகள், மற்றும் எளிய வீட்டுவழி மருத்துவம்!! (Irumal Sariyaga tips in Tamil)

இருமல் வந்துவிட்டால், உடனே மருந்து கடைக்கு ஓடுவதை விட, வீட்டிலேயே இருக்கும் இயற்கை பொருட்களை பயன்படுத்தலாம். இருமலைப் போக்க கடின மாத்திரைகள் வேண்டாம்! கையில் இருக்கிற பொருட்களை சரியாக பயன்படுத்தினால், இருமல் வேகமாகக் குறையும். இங்கே நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய முறைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

இருமல் எதனால் வருகிறது? (Causes of Cough)

இருமல் என்பது பொதுவாக, உடல் தன்னைத்தானே பாதுகாக்கும் ஒரு இயற்கை முறையாகும். ஆனால், சில நேரங்களில் இது தொடர்ந்து இருக்கும், தொல்லை கொடுக்கும், நள்ளிரவில் தூங்க விடாத ஒரு விஷயமாக மாறும்.

இருமல் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• குளிர் மற்றும் அசிடிட்டி – அதிக குளிர் உணவுகள், அசிடிட்டி, அல்லது அசைவ உணவு அதிகம் சாப்பிட்டால் இருமல் ஏற்படும்.
• வாயு மற்றும் தொற்றுகள் – வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாகவும் இருமல் ஏற்படலாம்.
• புகைபிடித்தல் – புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு மூச்சுத்திணறல், இருமல் தொடரும்.
• அலர்ஜி மற்றும் தூசி – தூசி, மாசு, அல்லது சில உணவுகளுக்கு அலர்ஜி இருந்தால் இருமல் அதிகமாகும்.
• சளி-நுரையீரல் பிரச்சனை – சளி அதிகமாக உருவாகி, கழற்ற முடியாத நிலை ஏற்பட்டால், இருமல் தொடர்ந்து வரும்.

இருமல் சரியாக எளிய வீட்டுவழி மருந்துகள் (Natural Home Remedies for Cough)

இருமலை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்த, வீட்டில் உள்ள பொருட்களை சரியாக பயன்படுத்தலாம். எந்த மாத்திரைகளும், கெமிக்கல் சிரப்புகளும் தேவையில்லை!

1. தேன் & சுக்குத் தேநீர் (Honey & Dry Ginger Tea)

எப்படி வேலை செய்யும்?

• தேனில் இருக்கும் ஆன்டி-பாக்டீரியல் தன்மை இருமலை விரைவாகக் குறைக்கும்.
• சுக்குத் தேநீர் குடித்தால், மூச்சுக்குழாயில் இருக்கும் சளியை வெளியேற்றும்.
• இரவில் தூங்க முடியாமல் இருமலால் தொந்தரவு ஏற்படும்போது, ஒரு ஸ்பூன் தேன் நாவிலேயே வைக்கலாம்.

செய்முறை

1. ஒரு கப் வெந்நீரில் ஒரு சிட்டிகை சுக்கு பொடி சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.
2. நன்றாக கொதித்த பிறகு தேன் சேர்த்து சூடாக குடிக்கவும்.
3. ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடித்தால், இருமல் வேகமாகக் குறையும்.

2. நாட்டு மருந்து – வெந்தயம் & மிளகு (Fenugreek & Pepper Drink)

எப்படி வேலை செய்யும்?

• வெந்தயமும், மிளகும் சேர்ந்து இருமல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சலை குறைக்கும்.
• இது உடலில் சூடுபடுத்தும் தன்மையால், சளி, விக்கல் இருமல் குறையும்.

செய்முறை

1. வெந்நீரில் 1 ஸ்பூன் வெந்தயம் + 1/2 ஸ்பூன் மிளகு தூள் சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.
2. காய்ந்ததும் மூன்று முறை சாப்பிடலாம்.
3. இதில் தேன் சேர்த்து குடித்தால், இருமல் விரைவாக குறையும்.

3. பூண்டு பால் (Garlic Milk)

எப்படி வேலை செய்யும்?

• பூண்டு உடலில் வெப்பத்தை உண்டாக்கும்.
• இருமல், மூக்கடைப்பு, சளி பிரச்சனைக்கு இது சிறந்தது.

செய்முறை

1. ஒரு கப் பாலை சூடாக்கி, அதில் 2 பூண்டு பற்கள் தட்டிப் போட்டுக் கொதிக்க விடவும்.
2. அதில் ஒரு ஸ்பூன் கருப்பட்டி சேர்த்து குடிக்கலாம்.
3. இரவில் குடித்தால், குளிர், இருமல், மூக்கடைப்பு குறையும்.

4. வெற்றிலை & தேங்காய் எண்ணெய் (Betel Leaf & Coconut Oil Remedy)

எப்படி வேலை செய்யும்?

• வெற்றிலையில் இருக்கும் ஆன்டி-வைரல் தன்மை தொண்டையில் இருக்கும் பாதிப்பை சரிசெய்யும்.
• இது குழந்தைகளுக்கு சிறந்த இருமல் தீர்வு.

செய்முறை

1. ஒரு வெற்றிலையை எடுத்து, கொஞ்சம் தேங்காய் எண்ணெயில் நனைத்து சூடாக்கவும்.
2. சூடாக இருக்கும் போது மூச்சுக்குழாயில் வைத்து 5 நிமிடம் இருந்தால், இருமல் குறையும்.

5. வாழைப்பழம் & பனங்கற்கண்டு (Banana & Palm Sugar Remedy)

எப்படி வேலை செய்யும்?

• வாழைப்பழம் இருமல் காரணமாக ஏற்படும் தொண்டை எரிச்சலைக் குறைக்கும்.
• பனங்கற்கண்டு உடலில் இயற்கை குளிர்ச்சி தரும்.

செய்முறை

1. ஒரு வாழைப்பழத்தை நன்றாக நசுக்கி அதில் ஒரு ஸ்பூன் பனங்கற்கண்டு தூள் சேர்க்கவும்.
2. இருமல் அதிகமாக இருக்கும் போது நாளுக்கு 2 முறை சாப்பிடலாம்.

6. சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி கஷாயம் (Herbal Decoction for Cough)

எப்படி வேலை செய்யும்?

• மூன்று பொருட்களும் சேர்ந்து மூச்சு தளர்ச்சி ஏற்படுத்தும்.
• இருமல் காரணமாக தொண்டை வலியும், கஷ்டமாக இருக்கும் மூச்சும் குறையும்.

செய்முறை

1. 1/2 ஸ்பூன் சுக்கு, 1/2 ஸ்பூன் மிளகு, 1/2 ஸ்பூன் திப்பிலி சேர்த்து, ஒரு கப் நீரில் கொதிக்க விடவும்.
2. தேநீர் நிறமாக வந்தவுடன், அதை தினமும் ஒரு முறை குடிக்கலாம்.

Read Also: சீக்கிரம் முடி வளர சிறந்த இயற்கை முறைகள்!!

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

• குறைந்தபட்சம் 7 நாட்கள் நீடித்தால்
• தீவிரமாக இருமல் தொடர்ந்து வந்தால்
• மூச்சு விட கஷ்டமாக இருந்தால்
• காய்ச்சலுடன் இருமல் இருந்தால்

முடிவாக…

இந்த இருமல் வீட்டு மருத்துவம் எளியதும், பக்கவிளைவுகளில்லாததும் ஆகும். குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் ஏற்ற இயற்கை தீர்வுகள் இதில் உள்ளன.மருத்துவ ஆலோசனை தேவையானபோது மருத்துவரை அணுகுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்த வீட்டுவழி மருந்துகள் இருந்தால், உங்கள் கருத்துக்களை பகிருங்கள்!