கடுக்காயின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!

Kadukkai Benefits in Tamil

பாரம்பரிய சித்த வைத்தியத்தில் முக்கியமான இடத்தைப் பெற்றுள்ள ஒரு மருந்தாக கடுக்காய் (Haritaki) இருந்தது என்றும், இருக்கின்றதெனும் உண்மையை மறுப்பதற்கே இடமில்லை. இன்றைய ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை முறையில், உடலை டெட்டாக்ஸ் (Detox) செய்யும் சக்தியுள்ள இயற்கை மூலிகையாகவும், பலவிதமான நுண்ணுயிர் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போடும் சக்தியுள்ள அற்புத மருந்தாகவும் கடுக்காய் வலியுறுத்தப்படுகிறது.

இந்த பதிவில், Kadukkai benefits in tamil என்ற முக்கிய வார்த்தையை மையமாக வைத்து, அதன் நன்மைகள், பயன்படுத்தும் முறைகள் மற்றும் இதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் விளக்கங்களை விரிவாக விவாதிக்க போகிறோம்.

கடுக்காயின் பாரம்பரிய மரபு

“அமிர்தத்துக்கும் மேலானது” என்ற பெருமை பெற்ற திரிபலை மூலிகையின் மூன்றாவது உறுப்பாக கடுக்காய் காணப்படுகிறது. சித்தர் மரபில், “உணவு போன்று மருந்தும், மருந்து போன்று உணவும் இருக்க வேண்டும்” என்கிறார். இந்த சிந்தனையை நிரூபிப்பதே கடுக்காய்.

1. செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் சக்தி

கடுக்காய், இயற்கையான லெக்சட்டிவ் (laxative). அது வயிற்றில் பசியை தூண்டும், அமிலத்தன்மையை கட்டுப்படுத்தும், மலச்சிக்கலை குறைக்கும்.

பயன்படுத்தும் முறை:

• இரவு தூங்குவதற்கு முன்னால் ஒரு ஸ்பூன் கடுக்காய் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீருடன் கலந்து குடிக்கலாம்.

2. உடல் டெட்டாக்ஸ் – கெட்ட நச்சுகளை அகற்றும்

நம் உடலில் தேங்கும் கழிவுகள், நச்சுகள் நீங்குவதற்கு கடுக்காய் மிகச் சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை:

• வாரம் இருமுறை காலை காலி வயிற்றில் கடுக்காய் பொடியுடன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கலாம்.

3. வாயுத் தொந்தரவு மற்றும் அஜீரணத்திற்கு தீர்வு

பெரும்பாலானோர் எதிர்கொள்ளும் வயிறு வீக்கம், வாயுத்தொந்தரவு, எரிச்சல் போன்றவை கடுக்காய் மருந்தால் நிவர்த்திக்கப்படும்.

4. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உதவியாக

கடுக்காயில் உள்ள ஹைப்போகிளைசெமிக் செயல்பாடு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால் மருத்துவரின் ஆலோசனை தவறாது தேவை.

5. வாயு மற்றும் பித்தம் குறைக்கும்

வாயுத்தன்மை, பித்ததன்மை போன்றவற்றை கடுக்காய் சமப்படுத்தும். இதனால் தலைமுடி வாடுதல், கண்களில் எரிச்சல், வாய்ப்புண் போன்றவை குறையும்.

6. ஆண்மையை மேம்படுத்தும்

ஆண்களின் பாலியல் வாழ்வில் சிறந்த மருந்தாக கடுக்காய் சொல்லப்படுகிறது. இது விரைவில் விந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்கவும், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரவும் செயற்படுகிறது.

7. சரும அழகு மற்றும் முகப் பராமரிப்பு

முகத்தில் பருக்கள், கரும்புள்ளிகள், புண்கள்,  ஆகியவற்றுக்கு: கடுக்காய் பொடியை கஸ்தூரி மஞ்சள், தேன், நீர் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் பூசலாம்.

8. பல் வலி, ஈறில் வீக்கம், வாய் துர்நாற்றம்

வாய்த் தொற்றுகள், ஈறிகளில் வீக்கம், பல் வலி போன்றவை வந்தால், கடுக்காய் தூளில் உப்பு சேர்த்து வாய்க் குகை கழுவுவது நல்லது.

கடுக்காயை தவிர்க்க வேண்டியவர்கள்

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பயன்படுத்தும் முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• கடுமையான பித்த நோய்கள் உள்ளவர்கள் தவிர்க்கலாம்.
• அதிகப்படியான அளவு சாப்பிடல் வயிற்று வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

Read Also: கருஞ்சீரகத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!

முடிவுரை

Kadukkai Benefits in Tamil எனும் இந்த பதிவில், கடுக்காயின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாட்டு வழிமுறைகள் பற்றி விரிவாக தெரிந்துகொண்டோம். இயற்கை உணவுகள், மூலிகைகள் என்பவை நம் உடலை சீராக வைத்திருக்க மட்டுமல்லாமல், நம் மனதையும் சமமாக வைத்திருக்கின்றன. கடுக்காய் அவற்றில் முக்கியமான ஒன்று. தவறான வழிகளில் பயன்படுத்துவதை தவிர்த்து, சித்தர்கள் கூறும் முறைகளை பின்பற்றி நம் உடல்நலத்தை மேம்படுத்தலாம்.