Thiripala Suranam Benefits in Tamil
இயற்கை மருத்துவம், நம்ம பாட்டிகள் சொல்ற வைத்தியம் எல்லாம் இன்று ஒவ்வொரு வீட்டுக்கும் தேவைப்பட்டுக்கிட்டே இருக்கு. அதில் முக்கியமான மருந்து மாதிரி ஒரு சுரணம் தான் திரிபளா சுரணம் (Thiripala Suranam).
“திரிபளா”ன்னா மூன்று இயற்கை மூலிகைகள் சேர்ந்து ஆன ஒன்று:
- நெல்லிக்காய்
- தான்றிக்காய்
- கடுக்காய்
இந்த மூன்றும் சேர்ந்து நம்ம உடம்பை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள, நோய்கள் வராமல் இருக்க, நல்ல ஒரு இயற்கை மருந்தா வேலை செய்யும்.
இந்த கட்டுரையில, திரிபளா சுரணம் எதுக்காக? எப்படி சாப்பிடலாம்? யாருக்கு நல்லது? யாரெல்லாம் தவிர்க்கணும்? என்றெல்லாம் நல்லா, எளிமையா பாக்கலாம்.
1. ஜீரணம் நல்லா நடக்க உதவும்
சாப்பாடு செரிக்கல, வயிறு அடங்காம கனமா இருக்கும் நேரத்தில், திரிபளா சுரணம் குடிச்சா நல்லா ஜீரணம் நடக்கும். பசிக்காமல் இருப்பதற்கும் இது நல்லது.
தான்றிக்காய் உடனடி செரிவுக்கு உதவும் முக்கிய மூலிகை. இது வாயில சவ்வை ஊக்குவிக்குது. அப்ப தான் உணவு நன்றா செரியும்.
2. குடல சுத்தமா வைக்கும்
உடம்புல சுத்தமா இருக்கணும்னா குடலும் சுத்தமா இருக்கணும். திரிபளா குடலை சுத்தம் பண்ணி, பழைய கழிவுகளை வெளியே போக வைக்கும். குடல் சுத்தமா இருந்தா தான் நம் உடம்புக்கும் சுறுசுறுப்பா இருக்கும்.
3. மலச்சிக்கலை சரி செய்யும்
தினந்தினம் மலம் வராம, அடைஞ்சுடுச்சு அப்படின்னா அது பெரிய பிரச்சனை. திரிபளா சுரணம் குடிச்சா, மலம் சுலபமா வெளியில் வரும். நெல்லிக்காயில இருக்கும் நார்சத்து இதற்கு முக்கிய காரணம்.
4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும்
நெல்லிக்காய்ல இருக்கும் சத்து, கடுக்காய், தான்றிக்காயின் தன்மை – மூன்றும் சேர்ந்து நம்ம உடம்புக்கு பாதுகாப்பா இருக்கும். சளி, இருமல், காய்ச்சல் வராம தடுக்கும். உடம்பு சுத்தமா இருந்தா தான் நோயும் வராது.
5. கண்களுக்கு நல்லது
பார்வை மங்குறதா இருக்கா? கண்கள் எப்போவும் வறண்டு போறதா தோணுதா? திரிபளா சுரணம் இதுக்கே நல்லது. நெல்லிக்காய் Vitamin A மற்றும் C நிறைந்தது. இது பார்வையை பாதுகாக்கும்.
6. முகம் பளிச்சுன்னு ஜொலிக்க உதவும்
முகத்துல பிம்பிள், கரும்புள்ளி, கறை எல்லாம் வராம இருக்கணும்னா உடம்பை உள்ளிருந்து சுத்தமா வைக்கணும். திரிபளா அதுக்கே சரியான வழி. இரத்தம் சுத்தமா இருந்தா முகமும் ஜொலிக்கும்.
7. எடை குறைக்க விருப்பமா?
திரிபளா சுரணம் ரொம்ப ஹெவியா இருக்காது. தினமும் குடிக்க ஆரம்பிச்சா கொழுப்பு மெதுவா கரைய ஆரம்பிக்கும். அதேசமயம் வயிறு உப்பி தெரியாம ஒழுங்கா இருக்கும்.
8. வாயு பிரச்சனை குறையும்
வயிறு வலிக்குது, வாயு அடிக்குது, அலட்டல் இருக்கு – அப்படின்னா இது சாப்பிட்டா நிம்மதியா இருக்கும். தான்றிக்காயின் வாயு கட்டுப்படுத்தும் தன்மை இதற்கே உதவுது.
9. இரத்தம் சுத்தமா இருக்கும்
முகம் மங்கலாமா இருக்கு? களிச்சி இருக்கிறதா தோணுதா? உடம்புல நச்சுப்பொருள் அதிகமா இருக்க வாய்ப்பு இருக்கு. திரிபளா அதை சுத்தமா செய்யும். அதே சமயம் கல்லீரல் நல்லா வேலை செய்யும்.
10. மன அழுத்தம், தூக்கம் குறைவு – மெதுவா குறையும்
தினமும் சுரணத்தை குடிச்சா நரம்பு சக்தி, தூக்கம், மன அமைதி நல்லா இருக்கும். மனநலத்திற்கு இது நேரடியாக உணவுமருந்து மாதிரி வேலை செய்கிறது.
திரிபளா மூலிகைகளின் தனித்த நன்மைகள்
நெல்லிக்காய்:
Vitamin C அதிகம். நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு இது முக்கியம். கண்கள், சருமம், செரிவுக்கு சிறந்தது.
தான்றிக்காய்:
குடல் இயக்கத்தை தூண்டும். வாயுவை கட்டுப்படுத்தும். வாய்க்கழிவுகளை வெளியேற்றும்.
கடுக்காய்:
இரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும். உடம்பில உள்ள சேறும் கழிவும் வெளியேற்றும்.
திரிபளா சுரணம் எப்படி தயாரிக்கலாம்?
- நெல்லிக்காய், தான்றிக்காய், கடுக்காயை ஒவ்வொன்றையும் நன்கு சுத்தம் செய்து காயவைக்கவும்.
- முழுமையாக உலர்ந்ததும், ஒவ்வொன்றையும் தனித்தனியாக பவுடராக அரைக்கவும்.
- சம அளவு மூன்றையும் கலந்து காற்று புகாத டப்பாவில சேமிக்கவும்.
- தேவைப்படும் அளவு எடுத்துப் பயன்படுத்தலாம்.
எவ்வளவு அளவுக்கு சாப்பிடலாம்?
- பெரியவர்கள்: 1/2 டீஸ்பூன் முதல் 1 டீஸ்பூன் வரை, நாள் ஒன்றுக்கு ஒரு முறை.
- குழந்தைகள் (5 வயதுக்கு மேல்): 1/4 டீஸ்பூன் (மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்).
எப்போது சாப்பிடலாம்?
- காலை வெறும் வயிற்றில்
- இரவில் தூங்கும் முன்
- தேனுடன் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீருடன்
Read Also: நம்ம உடம்புக்கு வல்லமை தரும் கம்பு நன்மைகள்!
யாரெல்லாம் தவிர்க்கணும்?
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை தவிர சாப்பிடக் கூடாது.
- வயிற்றுப்போக்கு, நீரிழிவு போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால் மருத்துவ பரிந்துரை அவசியம்.
- ரத்தஅழுத்தம் குறைவாக உள்ளவர்கள் சற்று கவனிக்க வேண்டும்.
முடிவுரை
திரிபளா சுரணம் ஒரு நம் வீட்டுக் கைக்கூலி வைத்தியம் மாதிரி. இதை தினமும் இல்லன்னா வாரத்துக்கு 3 நாள் சாப்பிட்டாலே உடம்பு சூப்பரா வேலை செய்யும். ஒவ்வொரு வீட்டிலும் ஒரு பாட்டிலாவது இருக்கணும்.
நாம இப்போ modern ஆனாலும், நம்ம முன்னோர்கள் சொல்லி விட்டதையே follow பண்ணனும். உடம்பு நல்லா இருக்கணும்னா திரிபளா சுரணம் ஒரு நல்ல தாய்மருந்து மாதிரி.
